Моите здравни фактори са ръководства, приложения и разговори, които ти дават:Моите здравни фактори са ръководства, приложения и разговори, които ти дават...
- Кръвно налягане
- LDL-холестерол
- HDL-холестерол
- Кръвна захар
- Триглицериди
- Инсулт
- Инфаркт
- Тромбози и емболии
- Сърдечна недостатъчност
- Аритмии
Кликни тук и виж ръководствата.
Кликни тук и виж приложенията.
Какво включва
- Ръководства с последователни стъпки, които съдържат:
Най-ефективните методи за нормализиране на високо кръвно налягане, повишен холестерол, висока кръвна захар и т.н.
Кое е оптималното лечение. Как се постига. Храни, билки, физ. активност, добавки. Нужни ли са лекарства, кога и какви.
Как да се предпазиш от усложненията. Инфаркт, инсулт, сърдечна недостатъчност, аритмии и др.
Кои изследвания се следят. Какво означават. Какво се прави, ако са извън норма. Как се нормализират.
Как да се предпазиш от честите грешки, които останалите допускат при лечението си.
- Приложения, с които:
Следиш прогреса си. Отсяваш най-ефективните за теб методи - храни, билки, добавки, физ. активност.
Създаваш оптималния си график с навици. Правилните навици ще те пазят цял живот, а не няколко дни.
Елиминираш причините, а не просто симптомите. Ще откриеш причините и рисковите си фактори за инфаркти, инсулти и др. Ще ги елиминираш.
- Разговори с д-р Кехайов, ако имаш въпроси или затруднения.
- Отговори на въпросите ти към ръководствата.
Ръководствата се допълват непрекъснато. Ако някое е непълно - ще бъде допълнено скоро.
Какви са целите
- Да нормализираш и достигнеш оптималните стойности на здравните си фактори.
Кръвно налягане, LDL-холестерол, HDL-холестерол, кръвна захар, хранене, физ. активност.
- Да се предпазиш от усложненията.
Инфаркти, инсулти, сърдечна недостатъчност, аритмии и т.н.
- Да откриеш и затвърдиш най-полезните за теб навици.
С тези навици ще пазиш здравето си цял живот.
- Да чувстваш добре и да знаеш, че си добре.
Как Моите здравни фактори ще бъде най-полезния ресурс за здравето ти
1 Открий проблемите си.
Открий причините за тях
В ръководства 1 до 4 ще откриеш причините и рисковите ти фактори за сърдечносъдови заболявания.
Хипертония, захарен диабет, висок холестерол, инфаркти, инсулти, сърдечна недостатъчност и т.н.
- Ще ги откриеш с приложението Открий рисковите си фактори.
- Причините, които откриеш тук, ще елиминираш в следващите ръководства.
2 Елиминирай причините.
Ползвай най-ефективните методи
В ръководства 5 и нагоре ще научиш:
- Кои са най-ефективните методи за лечение на повишените кръвно, холестерол или кръвна захар.
- Как да елиминираш причините за тях.
- Кои изследвания са нужни. Какво означават.
- Как се предотвратяват усложненията.
3 Изгради графика с най-полезните за теб навици
Искаш дълготраен ефект? Трябват ти правилните навици.
Най-ефективните методи от ръководствата ще добавяш като навици в графика си.
- Ще добавяш храни, физ. активност, билки, добавки и др.
- С правилните навици ще пазиш здравето си цял живот.
4 Оцени прогреса си.
Отсей най-ефективното.
Запази здравето си.
Ще оценяваш прогреса си през определен период от време.
Дали се подобряват твоите изследвания, измервания, физическо състояние.
Дали премахваш причините за заболяванията си (рискови фактори).
- Имаш прогрес? Тези навици ти носят ползи. Остават в графика ти.
- Нямаш прогрес? Приложи следващите методи от ръководствата.
