Постигни най-важните цели за здравето си с Моите здравни фактори
- Кръвно налягане
- LDL-холестерол
- HDL-холестерол
- Кръвна захар
- Тегло
- Триглицериди
- Хронично възпаление
- Инсулт
- Инфаркт
- Тромбози и емболии
- Сърдечна недостатъчност
- Аритмии
- Рак на...
- и стотици други
Какво е Моите здравни фактори
Моите здравни фактори са ръководства и приложения, в които е събрана най-важната информация за здравето ти - практическата.
Какво трябва да направиш сега. Как. Какво следва след това. За кои грешки да внимаваш. Какво да питаш лекаря си.
В Моите здравни фактори (1) поставяш най-важните цели за здравето си и (2) не спираш да действаш, докато не ги постигнеш.
Основните цели са:
- Да оптимизираш най-важните си здравни фактори - кръвно налягане, холестерол, кръвна захар, хранене, физ. активност, хронично възпаление и т.н.
- Да постигнеш оптималното лечение на честите заболявания - високо кръвно налягане, захарен диабет, повишен холестерол и др.
- Да понижиш максимално риска си за най-тежките заболявания - инфаркт, инсулт, ракови, аритмии, сърдечна недостатъчност и други
- Да се предпазиш от най-честите грешки и усложнения.
Ръководствата ти спестяват хиляди часове четене, търсене и съмнения. Спестяват ти хиляди левове от грешки и усложнения. Спестяват ти загубеното от тях здраве.
Не прави грешката да търсиш "без лекарства", "бързо понижение" и бабини илачи.
Когато сгрешиш не губиш просто време и пари. Губиш здраве.
Прескочи директно до най-ефективните и доказани методи. Какво, кога и как трябва да направиш. Стъпка по стъпка.
Виж какво конкретно ще правим в Моите здравни фактори:
- Започваш от нулата и оптимизираш най-важните си здравни фактори, един по един.
Кръвно налягане, кръвна захар, холестерол, хранене, физ. активност, тегло, сън и други.
Оптимизираш = достигаш стойностите, при които рискът за развитие и прогресия на заболявания е най-нисък.
Ще научиш най-ефективните и доказани методи, с които да го направиш. Как се прилагат. Как се комбинират.
- Да постигнеш оптимално лечение и контрол на честите заболявания:
Високо кръвно налягане, повишен холестерол, висока кръвна захар и триглицериди и т.н.
Ще научиш кога може без лекарства и кога не. Кое е оптималното лечение. Как се постига. Какво да питаш лекаря си.
Какви изследвания трябва да се следят. Какво означават и какво се прави според тях. Трябва ли да се тревожиш за тях.
- Да понижиш максимално риска си за най-тежките заболявания - инфаркт, инсулт, ракови и други.
Това правиш като: (1) Откриеш рисковите си фактори за тях с приложенията → (2) Стъпка по стъпка ги елиминираш с ръководствата.
Рисковите ти фактори които не можеш да елиминираш, ще научиш как да контролираш и проследяваш.
Ще научиш как правилно да проследяваш здравословното си състояние. Как да откриваш честите проблеми в зародиш.
- Да се предпазиш от най-честите грешки и усложнения.
Българите неслучайно сме на първите места по смъртност. Правим чести и груби грешки със здравето си.
Ще научиш кои са най-честите грешки, които можеш да допуснеш. Ще научиш как да ги предотвратиш.
Важно:Виж кои ръководства, стъпки и приложения са публикувани до момента.
Горните цели са план за съдържанието. Моите здравни фактори е абонамент, който постоянно се допълва, а не 100% готова книга.
Виж кои ръководства са публикувани до момента.
След това виж и приложенията към тях.
Ако не откриваш нещо от горните точки в ръководствата - все още не съм стигнал до него. Ще бъде добавено.
Моите здравни фактори те предпазва от честите грешки, които отнемат от здравето ти
- Търсиш самостоятелно "лечения" на заболяването ти.
Ще ти отнеме месеци, дори години, за да откриеш и разбереш нужната ти информация.
През това време заболяванията ти прогресират и получаваш усложнения.
С Моите здравни фактори прескачаш директно до най-ефективните методи. Не губиш време в търсене и изпробване.
- Смяташ, че винаги може с "природно лечение" и без лекарства. Не искаш "химия"
Никой не иска да пие лекарства. Дори лекарите, които ги изписват.
Трябва да знаеш обаче кога са задължителни. Кога рискът ти без тях е силно завишен. Кога желанието ти за "природно лечение" ще ти навреди.
В Моите здравни фактори ще разбереш кога може без лекарства и кога не.
- Нищо не усещаш → мислиш, че нищо ти няма → развиваш заболяване → търсиш как да го лекуваш.
Повечето хора имат подобни заблуждения. Поради тях пропускат ценно време и заболяванията им прогресират.
В Моите здравни фактори ще откриеш честите заблуждения и рисковите си фактори преди да са довели до заболявания.
Ще научиш най-ефективните методи, за да ги елиминираш. Ако това не е възможно - ще разбереш как да ги контролираш и проследяваш.
С Моите здравни фактори последователно правиш най-важните действия за здравето ти.
Следиш прогреса си чрез стъпките и приложенията. Коригираш навреме действията си според резултатите ти.
Имаш спокойствието, че не изпускаш нищо важно.
Какво не е Моите здравни фактори и за кого не е:
- Моите здравни фактори не ти изписва лечение и не замества консултацията с лекуващ лекар.
Въпреки че ръководствата са изключително детайлни, единствената им цел е информативна.
Смятам, че човек с хронично заболяване трябва да знае точно защо трябва да приема лекарства и какви са възможностите му.
Това го предпазва от залитания по "бабини илачи" и грешки, които инвалидизират.
Когато човек разбира - става активен участник в лечението си, а не просто "да си пие лекарствата".
Знанията от ръководствата трябва да се ползват, за да се вземе правилното решение заедно с лекуващия ти лекар.
- Моите здравни фактори не е панацея.
Не можеш да понижиш риска си за заболявания и усложнения до 0 (т.е. със сигурност няма да ги развиеш). Който ти казва друго те лъже.
Можеш обаче да направиш всичко възможно. С ръководствата ще научиш най-ефективните методи за това.
- Моите здравни фактори не са раздути, списъчни статии, създадени за реклами.
Ако нещо е кратко и ясно - стъпката може да се чете за 1 минута. Ценя времето си, ценя и твоето. Искам всяко изречение да ти е от полза.
Няма да раздувам написаното, просто за да получиш някакъв минимален обем съдържание.
- Моите здравни фактори не е за хора, които няма да действат.
Ако няма да действаш според стъпките, ръководствата не са за теб.
Елементарни кръвни изследвания - за 5 минути - ще ти дадат отговор на съмнения, които ще имаш с години, ако само четеш.
Ще открият и заболяванията, и рисковите ти фактори преди да са се развили усложнения.
Моите здравни фактори е за теб, ако:
- Имаш сърдечносъдово заболяване.
Искаш да знаеш какво е оптималното му лечение, за какво да внимаваш и как да предотвратиш усложненията му.
- Искаш да понижиш риска си за най-тежките заболявания.
Инфаркт, инсулт, сърдечна недостатъчност, белодробна емболия, злокачествени и др.
- Цениш времето си.
Искаш най-важното за здравето ти в максимално сбит, ясен и практичен вид. Какво трябва да се направи, как, кога и защо.
- Не си пасивен консуматор.
Даваш обратна връзка за нещата, които ти помагат. Споделяш как може да се подобрят - за теб и за останалите.
- Знаеш, че времето и здравето са най-важните ти активи.
Разбираш стойността на абонамент, който ти спестява и двете.
