Бисквитки и лични данни
Уебсайтът използва бисквитки и съхранява статистически данни за правилното си функциониране. С използването на уебсайта се съгласявате с тяхната употреба.
Приемам Прочетете повече
Абонирайте се за новите статии и получавайте допълнително съдържание заедно с тях
Получавайте новите статии с имейл. E-mail адресът Ви няма да бъде споделен с никого.

Хранене

Всички статии
Редовната аеробна физическа активност (бързо ходене, джогинг, колоездене, плуване и др.) значително увеличава HDL-холестерола. Спомага и за нормализирането на наднорменото тегло, което от своя страна също повишава добрия холестерол.
Триглицеридите в кръвта силно се влияят от теглото, физическата активност, приема на въглехидрати, алкохол и др. Повишените триглицериди са характерни за захарен диабет тип 2, наднорменото тегло.
Увеличаването на разтворимите фибри в храната, заедно с редукция на наситените и транс мазнини са най-ефективните промени в диетата, които понижават общия и LDL-холестерол.
Всички статии Коментирай

Търсене