Купи
Моите здравни фактори Цел 0 Открий рисковите си фактори
Изпълнени стъпки: 0/0
Риба, зеленчуци.
Стъпка

Твоят прогрес: Изпълняваш ли всеки ден най-важните действия за здравето си

Оптимални ли са ежедневните ти навици - хранене, физ. активност и други. Къде да наблегнеш.

Д-р Денислав Кехайов

Долната таблица показва ежедневните ти навици - ден по ден.

Как се разчита:

  • показва, че целта за този ден е изпълнена.
  • показва, че целта за този ден не е изпълнена.
  • Ако чеклистът в този ден не е бил попълнен, цялата колона ще съдържа .

С таблицата бързо разпознаваш:

  • Кои ежедневни цели постигаш редовно. Ще изглеждат така:

    Сън
  • Къде можеш да подобряваш. Възможностите изглеждат така:

    Ходене

Основната роля на таблицата е да ти показва кое не правиш редовно (възможностите). Трябва да наблегнеш на тези навици. От тях ще имаш най-голяма добавена полза.

За да видиш цялата статия влез в профила си или си избери абонамент.

Статията е част от Моите здравни фактори

Моите здравни фактори са ръководства и приложения, с които ще научиш най-ефективните методи за:

  • Оптимизиране на здравните ти фактори – кръвно налягане, холестерол, кръвна захар, хранене, физ. активност и т.н.
  • Понижаване на риска ти за инфаркт, инсулт, ракови заболявания и стотици други.
  • Лечение на хипертонията, повишените холестерол, кръвна захар, триглицериди, наднормено тегло и др.
Коментари 0

Вашият коментар

Кирилица. Грамотно написан. Да дава стойност или конструктивна обратна връзка.

Публично се виждат само името и коментарът. E-mail адресът ти никога не се публикува. Ползва се за обратна връзка, ако е нужна.

Имаш въпрос относно състоянието си? Трябва да имаш абонамент за "Моите здравни фактори".