Съдържание:
Как се разчитат таблиците
Долните таблици показват важните рискови фактори за най-честите сърдечносъдови и злокачествени заболявания.
В тях оптималното е да нямаш конкретния рисков фактор.
- Оптималното изглежда така:
Фамилна обремененост за ранни ССЗ
- Ако имаш даден рисков фактор, ще изглежда така:
Мъж над 45г.
- Ако си имал(а) рисков фактор преди, но сега е елиминиран, ще изглежда така:
Активен пушач
При всяко следващо идентифициране на рисковите ти фактори червените редове трябва да се превръщат в зелени, т.е имаш прогрес.
- В противен случай промените, които са направени - хранене, физ. активност, лекарствено лечение - не са достатъчни.
- Накрая трябва да останат единствено факторите, които не можеш да промениш (пол, възраст и т.н).
- Тези, които не можеш да промениш, ще проследяваш и компенсираш.
За да видиш цялата статия влез в профила си или си избери абонамент.
Статията е част от Моите здравни фактори
Моите здравни фактори са ръководства и приложения, с които ще научиш най-ефективните методи за:
- Оптимизиране на здравните ти фактори – кръвно налягане, холестерол, кръвна захар, хранене, физ. активност и т.н.
- Понижаване на риска ти за инфаркт, инсулт, ракови заболявания и стотици други.
- Лечение на хипертонията, повишените холестерол, кръвна захар, триглицериди, наднормено тегло и др.
Статията ти беше полезна?
Имаш въпроси?
Моите здравни фактори Най-важното за здравето ти и как да го постигнеш.
Предишна стъпка
Всички стъпки до целта: Идентифициране на рисковите ти фактори за сърдечносъдови и ракови заболявания
Какво е фамилна обремененост. Кои хора развиват рано сърдечносъдови и ракови заболявания
Фамилната обремененост звучи като ала-бала, докато не осъзнаеш, че на 30-40г. си развил половината заболявания на родителите ти.
Премиум Виж абонаментите
Как да определиш имаш ли фамилна обремененост и към кои заболявания
Ключова стъпка. Научаваш "слабите си места" и какви вероятно ще са част от заболяванията ти. Разбираш къде да концентираш усилията си.
Премиум Виж абонаментите
Нека определим дали имаш фамилна обремененост за ранни сърдечносъдови заболявания
Виж жълтите образувания във вътрешния ъгъл на клепачите. Жената трябва да изследва "лошия" си LDL-холестерол, защото може да е силно завишен.
Премиум Виж абонаментите
Какво да направиш в случай на фамилна обремененост за ССЗ или ранно сърдечносъдово заболяване
Трябва да следваш конкретни стъпки за оптимално поведение.
Премиум Виж абонаментите
Какво да направиш в случай на фамилна обремененост за раково заболяване
Пет стъпки за правилно поведение и спокойствие.
Премиум Виж абонаментите
Идентифициране на рисковите ти фактори. Общи данни. Телесна структура. Тютюнопушене [1/6]
Вече имаш нужната информация, за да откриеш рисковите си фактори. Действай. Резултатите ти ще са основа и ориентир за всички нужни промени оттук нататък.
Премиум Виж абонаментите
Идентифициране на рисковите ти фактори. Хранене. Течности. Алкохол [2/6]
Втора част на приложението. Отговори на въпросите и премини към следващата част.
Премиум Виж абонаментите
Идентифициране на рисковите ти фактори. Физическа активност. Работно място. Сън и свободно време [3/6]
Трета част на приложението. Отговори на въпросите и премини към следващата част.
Премиум Виж абонаментите
Идентифициране на рисковите ти фактори. Измервания и изследвания [4/6]
Четвърта част на приложението. Отговори на въпросите и премини към следващата част.
Премиум Виж абонаментите
Идентифициране на рисковите ти фактори. Диагностицирани заболявания и синдроми. Лекарства и добавки [5/6]
Пета част на приложението. Отговори на въпросите и премини към следващата част.
Премиум Виж абонаментите
Идентифициране на рисковите ти фактори. Психо-социални фактори. Вредни навици и поведения. Други [6/6]
Шеста част на приложението. Отговори на въпросите и премини към следващата част.
Премиум Виж абонаментите
Идентифициране на рисковите ти фактори. Менструален цикъл. Бременност. Раждане [Жени]
Допълнителна част на приложението за жени. Отговори на въпросите или я пропусни, след което премини към резултатите.
Премиум Виж абонаментите
[Резултати] Твоите рискови фактори за всяко често сърдечносъдово и раково заболявание
Трябва да елиминираш или контролираш всичко в тази стъпка. Това са проблемите, от които ще започнат и прогресират голяма част от заболяванията ти.
Премиум Виж абонаментите
Твоят прогрес: Премахваш ли рисковите си фактори за сърдечносъдови и ракови заболявания
Най-важните рискови фактори за ССЗ и РЗ. Кои успяваш да премахнеш и кои ти остават.
Премиум Виж абонаментите
Твоят прогрес: Изпълняваш ли всеки ден най-важните действия за здравето си
Оптимални ли са ежедневните ти навици - хранене, физ. активност и други. Къде да наблегнеш.
Премиум Виж абонаментите
Коментари
0
