Купи
Моите здравни фактори Цел 0 Открий рисковите си фактори
Изпълнени стъпки: 0/0
Хамбургер, преработена храна, пържени картофи, вредна храна.
Стъпка

Твоят прогрес: Премахваш ли причините и рисковите си фактори за сърдечносъдови и ракови заболявания

Най-важните рискови фактори за ССЗ и РЗ. Кои успяваш да премахнеш и кои ти остават.

Д-р Денислав Кехайов

Как се разчитат таблиците

Долните таблици показват важните рискови фактори за най-честите сърдечносъдови и злокачествени заболявания.

В тях оптималното е да нямаш конкретния рисков фактор.

  • Оптималното изглежда така:
    Фамилна обремененост за ранни ССЗ
  • Ако имаш даден рисков фактор, ще изглежда така:
    Мъж над 45г.
  • Ако си имал(а) рисков фактор преди, но сега е елиминиран, ще изглежда така:
    Активен пушач

При всяко следващо идентифициране на рисковите ти фактори червените редове трябва да се превръщат в зелени, т.е имаш прогрес.

  • В противен случай промените, които са направени - хранене, физ. активност, лекарствено лечение - не са достатъчни.
  • Накрая трябва да останат единствено факторите, които не можеш да промениш (пол, възраст и т.н).
  • Тези, които не можеш да промениш, ще проследяваш и компенсираш.

За да видиш цялата статия влез в профила си или си избери абонамент.

Статията е част от Моите здравни фактори

Моите здравни фактори са ръководства и приложения, с които ще научиш най-ефективните методи за:

  • Оптимизиране на здравните ти фактори – кръвно налягане, холестерол, кръвна захар, хранене, физ. активност и т.н.
  • Понижаване на риска ти за инфаркт, инсулт, ракови заболявания и стотици други.
  • Лечение на хипертонията, повишените холестерол, кръвна захар, триглицериди, наднормено тегло и др.
Моите здравни фактори Най-важното за здравето ти. Стъпка по стъпка.
Предишна стъпка
Следваща стъпка
Коментари 0