Как се разчитат таблиците
Долните таблици показват важните рискови фактори за най-честите сърдечносъдови и злокачествени заболявания.
В тях оптималното е да нямаш конкретния рисков фактор.
- Оптималното изглежда така:
Фамилна обремененост за ранни ССЗ
- Ако имаш даден рисков фактор, ще изглежда така:
Мъж над 45г.
- Ако си имал(а) рисков фактор преди, но сега е елиминиран, ще изглежда така:
Активен пушач
При всяко следващо идентифициране на рисковите ти фактори червените редове трябва да се превръщат в зелени, т.е имаш прогрес.
- В противен случай промените, които са направени - хранене, физ. активност, лекарствено лечение - не са достатъчни.
- Накрая трябва да останат единствено факторите, които не можеш да промениш (пол, възраст и т.н).
- Тези, които не можеш да промениш, ще проследяваш и компенсираш.
За да видиш цялата статия влез в профила си или си избери абонамент.
Статията е част от Моите здравни фактори
Моите здравни фактори са ръководства и приложения, с които ще научиш най-ефективните методи за:
- Оптимизиране на здравните ти фактори – кръвно налягане, холестерол, кръвна захар, хранене, физ. активност и т.н.
- Понижаване на риска ти за инфаркт, инсулт, ракови заболявания и стотици други.
- Лечение на хипертонията, повишените холестерол, кръвна захар, триглицериди, наднормено тегло и др.