Съдържание:
Как се разчитат таблиците
Долните таблици показват важните рискови фактори за най-честите сърдечносъдови и злокачествени заболявания.
В тях оптималното е да нямаш конкретния рисков фактор.
- Оптималното изглежда така:
Фамилна обремененост за ранни ССЗ
- Ако имаш даден рисков фактор, ще изглежда така:
Мъж над 45г.
- Ако си имал(а) рисков фактор преди, но сега е елиминиран, ще изглежда така:
Активен пушач
При всяко следващо идентифициране на рисковите ти фактори червените редове трябва да се превръщат в зелени, т.е имаш прогрес.
- В противен случай промените, които са направени - хранене, физ. активност, лекарствено лечение - не са достатъчни.
- Накрая трябва да останат единствено факторите, които не можеш да промениш (пол, възраст и т.н).
- Тези, които не можеш да промениш, ще проследяваш и компенсираш.
За да видиш цялата статия влез в профила си или си избери абонамент.
Статията е част от Моите здравни фактори
Моите здравни фактори са ръководства и приложения, с които ще научиш най-ефективните методи за:
- Оптимизиране на здравните ти фактори – кръвно налягане, холестерол, кръвна захар, хранене, физ. активност и т.н.
- Понижаване на риска ти за инфаркт, инсулт, ракови заболявания и стотици други.
- Лечение на хипертонията, повишените холестерол, кръвна захар, триглицериди, наднормено тегло и др.
Моите здравни фактори Най-важното за здравето ти. Стъпка по стъпка.
Предишна стъпка
Всички стъпки до целта: Открий причините и рисковите си фактори за сърдечносъдови и ракови заболявания
Какво е фамилна обремененост. Кои хора развиват рано сърдечносъдови и ракови заболявания
Фамилната обремененост звучи като ала-бала, докато не осъзнаеш, че на 30-40г. си развил половината заболявания на родителите ти.
Чети с абонамент
Как да определиш имаш ли фамилна обремененост и към кои заболявания
Ключова стъпка. Научаваш "слабите си места" и какви вероятно ще са част от заболяванията ти. Разбираш къде да концентираш усилията си.
Чети с абонамент
Нека определим дали имаш фамилна обремененост за ранни сърдечносъдови заболявания
Виж жълтите образувания във вътрешния ъгъл на клепачите. Жената трябва да изследва "лошия" си LDL-холестерол, защото може да е силно завишен.
Чети с абонамент
Какво да направиш в случай на фамилна обремененост за ССЗ или ранно сърдечносъдово заболяване
Трябва да следваш конкретни стъпки за оптимално поведение.
Чети с абонамент
Какво да направиш в случай на фамилна обремененост за раково заболяване
Пет стъпки за правилно поведение и спокойствие.
Чети с абонамент
Открий проблемите и рисковите си фактори: Общи данни. Телесна структура. Тютюнопушене [1/6]
Вече имаш нужната информация, за да откриеш рисковите си фактори. Действай. Резултатите ти ще са основа и ориентир за всички нужни промени оттук нататък.
Чети с абонамент
Открий проблемите и рисковите си фактори: Хранене. Течности. Алкохол [2/6]
Втора част на приложението. Отговори на въпросите и премини към следващата част.
Чети с абонамент
Открий проблемите и рисковите си фактори: Физическа активност. Работно място. Сън и свободно време [3/6]
Трета част на приложението. Отговори на въпросите и премини към следващата част.
Чети с абонамент
Открий проблемите и рисковите си фактори: Измервания и изследвания [4/6]
Четвърта част на приложението. Отговори на въпросите и премини към следващата част.
Чети с абонамент
Открий проблемите и рисковите си фактори: Диагностицирани заболявания и синдроми. Лекарства и добавки [5/6]
Пета част на приложението. Отговори на въпросите и премини към следващата част.
Чети с абонамент
Открий проблемите и рисковите си фактори: Психо-социални фактори. Вредни навици и поведения. Други [6/6]
Шеста част на приложението. Отговори на въпросите и премини към следващата част.
Чети с абонамент
Открий проблемите и рисковите си фактори: Менструален цикъл. Бременност. Раждане [Жени]
Допълнителна част на приложението за жени. Отговори на въпросите или я пропусни, след което премини към резултатите.
Чети с абонамент
[Резултати] Твоите рискови фактори за всяко често сърдечносъдово и раково заболявание
Трябва да елиминираш или контролираш всичко в тази стъпка. Това са проблемите, от които ще започнат и прогресират голяма част от заболяванията ти.
Чети с абонамент
Твоят прогрес: Премахваш ли причините и рисковите си фактори за сърдечносъдови и ракови заболявания
Най-важните рискови фактори за ССЗ и РЗ. Кои успяваш да премахнеш и кои ти остават.
Чети с абонамент
Твоят прогрес: Изпълняваш ли всеки ден най-важните действия за здравето си (оптимални навици)
Оптимални ли са ежедневните ти навици - хранене, физ. активност и други. Къде да наблегнеш.
Чети с абонамент
Коментари
0
