Следващата ти цел в Моите здравни фактори е да постигнеш оптимален LDL-холестерол.
Тази цел не е самостоятелна. Не трябва просто да искаш да намалиш LDL-С.
Нужен ти е оптимален баланс в липидния ти профил.
Имаш 3 важни цели:
- Оптимален „лош“ LDL-холестерол според сърдечносъдовия ти риск.
Оптималните стойности на LDL-C са дадени долу.
Просто да понижиш LDL не е достатъчно. Трябват да достигнеш целевите стойности.
- Оптимален „добър“ HDL-холестерол.
За мъже HDL-C > 1.0 mmol/l.
За жени HDL-C > 1.2 mmol/l.
HDL-С не трябва да е над 2.5 mmol/l. Това буди съмнение за фамилно завишен холестерол, особено в комбинация с LDL-C > 4.9 mmol/l.
Връзката между HDL-C и общата смъртност е U-образна. Много високият HDL-C не е защитен фактор, а рискът реално е повишен.
- Оптимален Не-HDL-холестерол.
Не-HDL-холестерол = общ холестерол – HDL-холестерол.
Не-HDL-холестеролът показва концентрацията на атерогенните частици (VLDL, LDL и др.).
Атерогенни частици – тези, които най-много увеличават риска ти за атеросклероза.
Оптималните стойности за Не-HDL-холестерол са дадени долу.
Самата атеросклероза (стеснения и запушвания на артериите) е многофакторно заболяване.
Нужно е освен да постигнеш висок HDL и нисък LDL-холестерол да оптимизираш и другите си здравни фактори:
- Трябва да спреш да пушиш под каквато и да е форма – активно или пасивно.
- Трябва да постигнеш оптимално кръвно налягане.
- Трябва да постигнеш оптимална кръвна захар.
- Трябва да оптимизираш храненето и физическата си активност.
Защо LDL-холестеролът е толкова важен?
Повишените нива на LDL-холестерол са ключови в прогресията на атеросклерозата (стеснения и запушвания на артериите).
Когато чуеш висок LDL-холестерол, веднага трябва да мислиш за повишен риск от атеросклероза и нейните усложнения.
Атеросклеротични заболявания и усложнения, които са силно зависими от LDL-холестерола:
- Исхемична болест на сърцето (ИБС). Стабилна ангина пекторис (САП). Нестабилна ангина пекторис (НАП). Сърдечен инфаркт.
Горните в 90%+ от случаите са причинени от стеснения и запушвания на сърдечните артерии от атеросклероза и оформили се съсиреци върху плаките.
- Сърдечна недостатъчност при ИБС и прекаран сърдечен инфаркт.
- Мозъчносъдова болест (МСБ). Исхемичен мозъчен инсулт.
Атеросклеротични стеснения и запушвания на мозъчни артерии.
- Периферна артериална болест (ПАБ). Гангрени и ампутации на пръсти и крайници.
Атеросклеротични стеснения и запушвания на артериите на краката.
Каква е връзката между LDL-холестерола и атеросклеротичните заболявания
Линейна.
Колкото по-висок е LDL-C, толкова по-висока е честотата на атеросклеротичните заболявания, които видя горе.
Обратното също е валидно – колкото по-нисък е LDL-холестеролът ти, толкова по-нисък е рискът ти за развитие и прогресия на горните заболявания.
За всеки 1 mmol/l понижение на LDL-C:
- Инфарктите, инсултите или нуждите от реваскуларизация (поставяне на стент или байпас) намаляват с 22%.
- Смъртните случаи от исхемична болест на сърцето (ИБС) намаляват с 20%.
- Общата честота на инсулта намалява със 17%.
- Общата смърност намалява с 10%.
Какъв трябва да е LDL-холестеролът ти
За да видиш цялата статия влез в профила си или си избери абонамент.
Статията е част от Моите здравни фактори
Моите здравни фактори са ръководства и приложения, с които ще научиш най-ефективните методи за:
- Оптимизиране на здравните ти фактори – кръвно налягане, холестерол, кръвна захар, хранене, физ. активност и т.н.
- Понижаване на риска ти за инфаркт, инсулт, ракови заболявания и стотици други.
- Лечение на хипертонията, повишените холестерол, кръвна захар, триглицериди, наднормено тегло и др.
Всички стъпки до целта: Понижи LDL-холестерола до оптимални стойности
Цел на ръководството: Понижи LDL-холестерола до оптимални стойности. Каква е целта на лечението
Разлики между LDL-холестерол и HDL-холестерол. Защо единия е лош, а другия добър
Видове статини (лекарства) за висок холестерол. Колко време се пият. Кога се изписват и могат ли да се спрат
Как да се предпазиш от страничните ефекти на статините
„Лош“ LDL-холестерол: Високи стойности. Норми. Кога е опасен
