Сравнение на ефективността на промените в диетата и начина на живот за понижаване на общия и LDL-холестерол.
За да видиш цялата статия влез в профила си или си избери абонамент.
Статията е част от Моите здравни фактори
Моите здравни фактори са ръководства и приложения, с които ще научиш най-ефективните методи за:
- Оптимизиране на здравните ти фактори – кръвно налягане, холестерол, кръвна захар, хранене, физ. активност и т.н.
- Понижаване на риска ти за инфаркт, инсулт, ракови заболявания и стотици други.
- Лечение на хипертонията, повишените холестерол, кръвна захар, триглицериди, наднормено тегло и др.
Моите здравни фактори Най-важното за здравето ти. Стъпка по стъпка.
Предишна стъпка
Всички стъпки до целта: Понижи LDL-холестерола до оптимални стойности
Цел на ръководството: Понижи LDL-холестерола до оптимални стойности. Каква е целта на лечението
Понижението на LDL-холестерола и подобряването на липидния профил е ключово, ако искаш да спреш прогресията на атеросклерозата.
Чети с абонамент
Разлики между LDL-холестерол и HDL-холестерол. Защо единия е лош, а другия добър
Трябва да знаеш ролята на частиците, които пренасят холестерола - LDL и HDL.
Чети с абонамент
Видове статини (лекарства) за висок холестерол. Колко време се пият. Кога се изписват и могат ли да се спрат
Статините са основните лекарства за понижение на холестерола. Трябва да знаеш както положителните, така и страничните им ефекти.
Чети с абонамент
Как да се предпазиш от страничните ефекти на статините
Статините силно намаляват риска ти за инфаркт и инсулт, но се приемат дългосрочно и трябва да се увериш, че нямаш нежелани реакции.
Чети с абонамент
„Лош“ LDL-холестерол: Високи стойности. Норми. Кога е опасен
Основният риск при висок LDL-холестерол е ускорената атеросклероза. На снимката виждаш атеросклероза на аортата - жълтеникави плаки (стеснения). Някои от плаките са разязвени.
Чети с абонамент
Коментари
23
Коментари (23)
Задай въпрос
Имаш затруднения или неясноти с тази стъпка? Попитай.
Не си в профила си. За да задаваш въпроси към стъпките - избери си абонамент.
БЛАГОДАРЯ,ВИ МНОГО. Беше ми много полезно
Радвам се, че статията Ви е била от полза, г-жо Калинова.
Поздрави,
д-р Денислав Кехайов
Благодаря за идеята да информирате желаещи да станат по информирани и да вземат мерки за себе си
Благодаря Ви, г-жо Димитрова.
По-здрави,
д-р Денислав Кехайов
Здравейте,
Всичо това което е написано го спазвам.Единствено консумирам риба и нищо друго от животински произход,но холестерелът ми е силно завишен.Пия профилолфорте по 1т. на ден,но и той не може да го снижи по 5,2.Имам също и завишени триглицериди.Какво ърябва да направя за да са в нормите ми холестеролът и триглицеридите ми.Като важно е да упомена,че статини не желая да пия.
Здравейте,
Дадената от Вас информация е минимална и повърхностна и отговорът ми ще бъде общ.
Съдейки по това, което сте написали, вече сте имали консултация с общопрактикуващия си лекар и кардиолог. Ако не сте, това е първа стъпка.
По време на тази консултация, след анамнеза и физикален преглед се изчислява сърдечносъдов риск по определени скали и на базата на тях евентуално се назначава терапия (статини и др.).
Поведението при сърдечносъдови заболявания (терапия със статини, лекарства за хипертония и др.) е стандартизирано, с алгоритми на лечение, тествани в клинични изпитания със стотици хиляди участващи (медицина, базирана на доказателства).
Ако кардиологът или ОПЛ Ви е препоръчал статин, то има защо и това е стъпка в терапията с най-голямо съотношение полза-риск.
Фактът, че вече сте променили начина си на хранене, приемате хранителна добавка за холестерола и той остава силно завишен (заедно с TGL) е индикация за лекарствено лечение. Ако имате и придружаващи сърдечносъдови заболявания – още повече.
Това е изцяло във Ваша полза, а не от желанието на някого да изписва статини. При странични реакции винаги могат да се заменят.
Можете да пробвате plant-based diet, в комбинация с ежедневна умерена физическа активност, билки и подправки, намаляващи нивата на холестерола и TGL, редуцирайте максимално всички останали сърдечносъдови рискови фактори (тютюнопушене, високо кръвно налягане, висока кръвна захар).
Ако нивата на холестерола и триглицеридите остават наднормени след такива драстични мерки, преосмислете нежеланието си за лекарствено лечение.
Поздрави,
д-р Денислав Кехайов
Здравейте, къде се търси причина, когато всички показатели на липидния профил са добре, с изключение на общ холестерол-завишен-5.8? От всички изброени потенциални причини, по-горе в статията, единственото, което се отнася до мен е тютюнопушенето. Всичко друго ми е начин на живот- ежедневна физическа активност- ходене около 50мин сутрин, в храната ми нямат място наситени мазнини, хидрогенирани мазнини, въглехидрати умерено/сладкиши почти не ям, особено купени и т н Кръвно налягане 120/80, кръвна захар в норма. Къде може да е възможната причина за завишен общ холестерол. Никога не съм приемала лекарства, свързани с това. Благодаря
В нивата на холестерола в кръвта има компонент на фамилно унаследяване. При някои хора дори оптимална диета с начин на живот не контролира нивата до приетите за нормални.
„…всички показатели на липидния профил са добре…“ без да са дадени стойностите не значи нищо.
Поздрави,
д-р Денислав Кехайов
Общ холестерол 6.21. Какви мерки да предприема?
Здравейте, Меги,
Изследванията не се интерпретират индивидуално, а в контекста на други такива, оплакванията, придружаващите заболявания, приеманото лечение и др.
Можете да се консултирате с общопрактикуващия си лекар. Можете да използвате и формата за онлайн консултация
Поздрави,
д-р Денислав Кехайов
Чудесно поднесена информация.Браво на този млад лекар.
Благодаря Ви, г-жо Димитрова.
По-здрави,
д-р Денислав Кехайов
Здравейте,
Прочетох в статията ви, че „При високи дози(омега 3) > 3гр. дневно могат слабо да повишат LDL-холестерола.“ Въпросът ми е: Тъй като в рибата се съдържа голямо количество омега 3(за която ми е известно, че понижава лошия холестерол), ако ям много риба това означава ли, че ще се повиши лошия ми холестерол?
Здравейте, г-н Младенов,
Става въпрос за минимално повишение на LDL-C при някои хора, което на фона на останалите положителни ефекти е пренебрежимо, освен ако не сте със силно завишен LDL-C.
Поздрави,
д-р Денислав Кехайов
Здравейте,при направени изследвания:
хематокрит е 0.46,HDL-холестерол е 1.84,LDL-холестерол е 3.63
какво бихте ме посъветвали.Благодаря!
Здравейте, г-жо Генова,
Изследванията не се интерпретират индивидуално, а в контекста на други такива, оплакванията, придружаващите заболявания, приеманото лечение и др.
Можете да се консултирате с общопрактикуващия си лекар. Можете да използвате и формата за онлайн консултация
Поздрави,
д-р Денислав Кехайов
Здравейте лошия холестерол ми е много завишен каква диета да спазваме за да не започна лечение с хапчета? Благодаря предварително.
Има ли Голяма разлика в предприетите мерки при холестерол 5,0 и 10,0
Здравейте, Румен,
Има разлика, да. Ще се ползват по-високи, толерирани дози на статините, евентуално в комбинация с друго лекарство и задължителна промяна в диетатата.
Поздрави,
д-р Денислав Кехайов
Чудесна и полезна статия. Ще приложа много от нейните съвети. Благодаря на автора.
Имам висок общ холестерол, висок LDL и нормални триглицериди. Винаги съм внимавала с какво се храня, спортувам умерено, под 50 кг. съм. Как освен със статини да сваля холестерола?
Здравейте, г-жо Якимова,
Без конкретни стойности на изследванията, а единствено с „Имам висок общ холестерол, висок LDL и нормални триглицериди“, въпросът Ви не коректен.
Възможно е да имате фамилна хиперхолестеролемия – фамилно завишени стойности на LDL-холестерола, при които промените в начина на живот не са достатъчни и е нужно лекарствено лечение.
Поздрави,
д-р Денислав Кехайов
Здравейте,
Майка ми е с диагноза хашимото, има високо кръвно налягане, завишен лош холестерол 5.2. Има кисти на бъбреците ( за които казаха, че така ще си стоят), разширени вени, хиатална и пъпна херния. За хашимотото пие L.Tiroksin от 100, за кръвното Тевабисопрол и Престариум, и Ритмонорм за сърцето. За хернията сменява лекарства подобни на Ранитидин.
Изписаха й старини за холестерола и тя не иска да ги пие.
Моля дайте мнение във връзка с всичките й заболявания може ли да пие статини и докога? Докато понижи холестерола или завинаги?