За да видиш цялата статия влез в профила си или си избери абонамент.
Статията е част от Моите здравни фактори
Моите здравни фактори са ръководства и приложения, с които ще научиш най-ефективните методи за:
- Оптимизиране на здравните ти фактори – кръвно налягане, холестерол, кръвна захар, хранене, физ. активност и т.н.
- Понижаване на риска ти за инфаркт, инсулт, ракови заболявания и стотици други.
- Лечение на хипертонията, повишените холестерол, кръвна захар, триглицериди, наднормено тегло и др.
Моите здравни фактори Най-важното за здравето ти. Стъпка по стъпка.
Предишна стъпка
Всички стъпки до целта: Оцени обективно здравето си – направи тези изследвания, измервания и тестове
Кои ключови телесни показатели трябва да измериш (Списък). Как да го направиш
Трябват ни усредненото ти кръвно налягане, пулсът ти в покой и след натоварване, както и да оценим физическата ти кондиция.
Чети с абонамент
Кои важни лабораторни изследвания трябва да направиш. Списъци – основен, допълнителен, по желание
Тази стъпка е ключова и не може да се пропусне. От това дали ще я изпълниш ще си проличи - ще правиш ли важното за здравето си или ще се върнеш към бързите и лесни решения.
Чети с абонамент
Кои важни телесни измервания трябва да направиш. Как да се измерваш
Телесните измервания дават ценна информация за диетата, физическата ти активност и риска ти за инфаркт, инсулт и диабет.
Чети с абонамент
Как да провериш дали имаш слабост на съединителната тъкан. Тестове и признаци
Заболяванията в тази стъпка са редки, но е важно да ги отхвърлим. Ако ги имаш - трябва да се пазиш стриктно и отсега.
Чети с абонамент
Какво трябва да направиш, ако имаш признаци за слабост на съединителната тъкан
Насоки за действие, ако имаш няколко от признаците в предходната стъпка.
Чети с абонамент
Какъв е рискът ти за инфаркт и исхемичен инсулт [Част 1]: Как се изчислява и защо е важен
Според този риск се определят оптималните стойности на "лошия" ти LDL-холестерол и дали трябва да приемаш лекарства за него.
Чети с абонамент
Какъв е рискът ти за инфаркт и исхемичен инсулт [Част 2]: Заболявания, които автоматично те причисляват към конкретна рискова група
При някои заболявания рискът ти не се изчислява. Имаш заболяването Х? Сърдечносъдовият ти риск е много висок.
Чети с абонамент
Коментари
0
