Виж
Моите здравни фактори Цел 0 Оцени обективно здравето си
Изпълнени стъпки: 0/0
Апарат за кръвно, смартфон, тетрадка.
Стъпка

Необходими са ти тези неща, за да оцениш здравословното си състояние

Апарат за кръвно налягане, шивашки метър и някои документи, които вече имаш.

Д-р Денислав Кехайов

За да изпълниш правилно следващите стъпки са ти необходими:

  • Апарат за измерване на кръвно налягане.

    Или закупен в последните 12 месеца.

    Или по-стар, но проверен или калибриран в последните 12 месеца (т.е. мери точно).

    Апаратът трябва да е твой. Не взет под наем от близък.

    Ще го ползваш за измерване на усредненото си кръвно налягане. Ще го ползваш и дълго време след това.

    Трябва да си уверен(а), че резултатите са сравними. Различните непроверени апарати дават отклонения и не знаеш откъде идват – от теб или от апарата.

  • Шивашки метър и кантар.

    Шивашкият метър се купува се от магазин „Всичко по 1 лев“ за стотинки.

    Кантар можеш да ползваш на близък. Оптимално е да е твой.

  • Документ, в който пише диагностицираните ти заболявания + приемани лекарства.

    Например епикриза, ТЕЛК решение, рецептурна книжка, амбулаторен лист от преглед.

    Ако нямаш такъв документ, защото нямаш диагностицирани заболявания – браво 🙂. Липсата му не е проблем.

Това е.

За останалите измервания и тестове не ти е нужно нещо специално.

Моите здравни фактори Изпълни ли стъпката?

Маркирай какво разбра и направи, за да изпълниш стъпката:

Имам всичко изброено.

Моите здравни фактори Най-важното за здравето ти. Стъпка по стъпка.
Предишна стъпка
Следваща стъпка
Коментари 0