Купи
Моите здравни фактори Цел 0 Постигни оптималните фактори
Изпълнени стъпки: 0/0
Телесни измервания, изследвания, измерване на кръвно налягане, здравословни храни.
Стъпка

Крайни цели: Постигни и поддържай тези оптимални здравословни фактори [Показатели, изследвания, навици, хранене, физ. активност]

Д-р Денислав Кехайов

В тази стъпка са събрани оптималните стойности на най-важните ти здравни фактори - кръвно налягане, холестерол, хранене, физ. активност, сън и т.н.

Това са изключително важни цели, към които винаги трябва да се стремиш.

Трябва да постигнеш и поддържаш колкото се може повече от тях.

Оптимална стойност - тази, при която рискът ти за развитие или прогресия на дадено заболяване е възможно най-нисък.

  • Оптималните стойности в тази стъпка са за най-честите и тежки заболявания - сърдечносъдови, ракови и метаболитни (захарен диабет, подагра).
  • Независимо от това, ако ги постигнеш, ще понижиш риска си за множество други болести - дегенеративни, неврологични, костно-ставни и т.н.

За да видиш цялата статия влез в профила си или си избери абонамент.

Статията е част от Моите здравни фактори

Моите здравни фактори са ръководства и приложения, с които ще научиш най-ефективните методи за:

  • Оптимизиране на здравните ти фактори – кръвно налягане, холестерол, кръвна захар, хранене, физ. активност и т.н.
  • Понижаване на риска ти за инфаркт, инсулт, ракови заболявания и стотици други.
  • Лечение на хипертонията, повишените холестерол, кръвна захар, триглицериди, наднормено тегло и др.
Моите здравни фактори Най-важното за здравето ти. Стъпка по стъпка.
Предишна стъпка
Следваща стъпка
Коментари 0