В тази стъпка са събрани оптималните стойности на най-важните ти здравни фактори - кръвно налягане, холестерол, хранене, физ. активност, сън и т.н.
Това са изключително важни цели, към които винаги трябва да се стремиш.
Трябва да постигнеш и поддържаш колкото се може повече от тях.
Оптимална стойност - тази, при която рискът ти за развитие или прогресия на дадено заболяване е възможно най-нисък.
- Оптималните стойности в тази стъпка са за най-честите и тежки заболявания - сърдечносъдови, ракови и метаболитни (захарен диабет, подагра).
- Независимо от това, ако ги постигнеш, ще понижиш риска си за множество други болести - дегенеративни, неврологични, костно-ставни и т.н.
За да видиш цялата статия влез в профила си или си избери абонамент.
Статията е част от Моите здравни фактори
Моите здравни фактори са ръководства и приложения, с които ще научиш най-ефективните методи за:
- Оптимизиране на здравните ти фактори – кръвно налягане, холестерол, кръвна захар, хранене, физ. активност и т.н.
- Понижаване на риска ти за инфаркт, инсулт, ракови заболявания и стотици други.
- Лечение на хипертонията, повишените холестерол, кръвна захар, триглицериди, наднормено тегло и др.
Моите здравни фактори Най-важното за здравето ти. Стъпка по стъпка.
Предишна стъпка
Всички стъпки до целта: Постави си важните цели за здравето ти – постигни тези оптимални фактори
Коментари
0
