В тази стъпка ще научиш кога е правилно да измерваш кръвното си налягане.
Ако кръвното ти е повишено – както прекалено редките, така и прекалено честите измервания са погрешни.
Прекалено редките измервания не ти дават динамиката на кръвното ти (кога се повишава). Не можеш и да съдиш за усредненото си кръвно по тях.
Прекалено честите измервания също са ненужни, а понякога дори и вредни:
- Прекалено честите измервания често те объркват и подхранват стресова реакция.
- Възможно е да асоциираш измерването със стресов момент → кръвното и пулсът ти ще се повишават преди всяко измерване.
Хората, които имат тази реакция, знаят много добре, че я имат. Усещат сърцебиенето преди измерването.
За да видиш цялата статия влез в профила си или си избери абонамент.
Статията е част от Моите здравни фактори
Моите здравни фактори са ръководства и приложения, с които ще научиш най-ефективните методи за:
- Оптимизиране на здравните ти фактори – кръвно налягане, холестерол, кръвна захар, хранене, физ. активност и т.н.
- Понижаване на риска ти за инфаркт, инсулт, ракови заболявания и стотици други.
- Лечение на хипертонията, повишените холестерол, кръвна захар, триглицериди, наднормено тегло и др.

Всички стъпки до целта: Понижи кръвното налягане до оптимални стойности
Цел на ръководството: Кои са оптималните стойности на кръвното налягане, които трябва да постигнеш. Цел на лечението

Как да измериш усредненото си кръвно налягане. Как да откриеш кога се повишава

Кога трябва да измерваш кръвното си налягане

Видове лекарства за високо кръвно налягане. Плюсове и минуси. Списък

Кога трябва да приемаш лекарства за високо кръвно налягане. Кога може без тях

Как да понижиш кръвното си до оптимални стойности. Най-ефективните методи. Стъпка по стъпка

Нормализирай кръвното без лекарства: Най-ефективните методи. Как се прилагат. Комбинации. За какво да внимаваш

Най-честите грешки при лечението на хипертонията. Как да ги предотвратиш

За статията
Начало » Стъпки в "Моите здравни фактори" » Понижи кръвното налягане до оптимални стойности » Кога трябва да измерваш кръвното си налягане