Виж
Моите здравни фактори Цел 0 Оптимално кръвно налягане
Изпълнени стъпки: 0/0
Кога трябва да измерваш кръвното си.
Стъпка

Кога трябва да измерваш кръвното си налягане

Кога e задължително да измериш кръвното си, кога е препоръчително и кога само се объркваш.

Д-р Денислав Кехайов

В тази стъпка ще научиш кога е правилно да измерваш кръвното си налягане.

Ако кръвното ти е повишено – както прекалено редките, така и прекалено честите измервания са погрешни.

Прекалено редките измервания не ти дават динамиката на кръвното ти (кога се повишава). Не можеш и да съдиш за усредненото си кръвно по тях.

Прекалено честите измервания също са ненужни, а понякога дори и вредни:

  • Прекалено честите измервания често те объркват и подхранват стресова реакция.
  • Възможно е да асоциираш измерването със стресов момент → кръвното и пулсът ти ще се повишават преди всяко измерване.

    Хората, които имат тази реакция, знаят много добре, че я имат. Усещат сърцебиенето преди измерването.

За да видиш цялата статия влез в профила си или си избери абонамент.

Статията е част от Моите здравни фактори

Моите здравни фактори са ръководства и приложения, с които ще научиш най-ефективните методи за:

  • Оптимизиране на здравните ти фактори – кръвно налягане, холестерол, кръвна захар, хранене, физ. активност и т.н.
  • Понижаване на риска ти за инфаркт, инсулт, ракови заболявания и стотици други.
  • Лечение на хипертонията, повишените холестерол, кръвна захар, триглицериди, наднормено тегло и др.
Моите здравни фактори Най-важното за здравето ти. Стъпка по стъпка.
Предишна стъпка
Следваща стъпка
Коментари 0