На коя ръка се измерва кръвното. Разлика в кръвното между двете ръце. Причини

Д-р Денислав Кехайов
На коя ръка се измерва кръвното налягане.

На коя ръка да измерваш кръвното си

Важно: Винаги ще измерваш кръвното си на ръката, на която е по-високо. Открий коя е тази ръка при теб.

Причини:

  • Двете половини на тялото ни са симетрични, а не огледални – кръвното на лявата и дясната ти ръка не е еднакво, а близко.

    Може да имаш лява със 110/70 и дясна със 115/75.

  • Реалното ти кръвно е по-високото, а не по-ниското.

Открий ръката си, която има по-високо кръвно

Стъпки:

  • Измерваш кръвното си на дясната ръка → веднага след това на лявата. Записваш стойностите.
  • Чакаш 3-4 минути.
  • Отново измерваш кръвното си, но в обратна последователност – лява → дясна ръка. Записваш.
  • Усредняваш стойностите и сравняваш.

Пример:
Измерване 1: Дясна 130/80. Лява 125/75.
Измерване 2: Дясна 125/76. Лява 122/70
Усреднено: Дясна 127/78. Лява 123/73.

Човекът от примера трябва да измерва само на дясната си ръка оттук нататък.

Ако ту едната, ту другата ти ръка е с по-високи стойности – избери си една от тях и винаги измервай на нея.

Така измерванията ти са сравними във времето. Винаги дясна спрямо дясна или обратно.

Чести грешки

  • Аз съм десничар, затова меря на дясната – няма значение коя е доминантната ти ръка. Открий коя има по-високо кръвно с горния тест и ползвай само нея оттук нататък.
  • Меря си кръвното ту на дясната, ту на лявата ръка – грешно.

    Ако имаш постоянна разлика между ръцете – винаги трябва да мериш на ръката с по-високото кръвно. То е реалното, а не по-ниското.

  • Винаги съм мерил кръвното си на една от ръцете. Сега измерих на другата и имам разлика над 15 mmHg – купиш ли си апарат за кръвно, първото нещо, което трябва да направиш с него, е да сравниш ръцете си.

    Да не сравниш кръвното на ръцете си може да те заблуждава с години → забавя лечението ти → ↑риск за усложнения.

Колко е нормалната разлика между кръвното на ръцете

Оптималната разлика между ръцете е до 5 mmHg.

Нормалната разлика между ръцете е до 10 mmHg.

Всяка разлика над 10 mmHg е рисков фактор за сърдечносъдови заболявания – инфаркт, инсулт, атеросклероза и т.н.

Колкото по-голяма е разликата над 10 mmHg, толкова по-силен рисков фактор е.

Причини за различно кръвно между двете ръце

До 10 mmHg разлика между ръцете е нормална и най-често се дължи на анатомични разлики ляво-дясно.

Близо до 10 е сива зона. За твое спокойствие – сравни двете си ръце и виж дали нямаш високо-гранично или високо кръвно.

Ако кръвното ти е оптимално или нормално – няма повод за притеснение.

Причини за различно кръвно между ръцете над 10 mmHg:

  • Високо кръвно налягане (хипертония) или прехипертония.
  • Захарен диабет.
  • Хронично бъбречно заболяване (ХБЗ).
  • Затлъстяване.
  • Атеросклероза

Причини за много големи разлики в кръвното на ръцете (над 20 mmHg):

  • Атеросклероза – една от ръцете има атеросклеротична плака в артерията, която отива към нея (подключична) → кръвното на тази ръка ще е по-ниско от другата.
  • Коарктация на аортата.
  • Стеснение на подключичната артерия (Thoracic outlet syndrome).
  • Сърдечен дефект.
  • Дисекация на аортата.

Важно: Имаш ли разлика между ръцете над 15 mmHg – задължителен преглед при кардиолог.

Какво да правиш. Примери

  1. Открий ръката си с по-високото кръвно. Винаги мери на нея оттук нататък.
  2. Виж разликата между кръвното на двете си ръце.
  3. Ако имаш различно кръвно на ръцете <10 mmHg – нормална разлика. Мери на ръката с по-високите стойности оттук нататък.
  4. Ако имаш различно кръвно на ръцете 10-15 mmHg – имаш повишен риск за инфаркт, инсулт и други сърдечносъдови заболявания.

    Измервай на ръката с по-високото налягане. Елиминирай другите си рисковите фактори за сърдечносъдови заболявания.

  5. Ако имаш различно кръвно на ръцете >15 mmHg – задължителен преглед при кардиолог. Елиминирай другите си рискови фактори за инфаркт и инсулт.

Моите здравни фактори Изпълни ли стъпката?

Маркирай какво разбра и направи, за да изпълниш стъпката:

Разбрах, че поне веднъж трябва да сравня кръвното между дясната и лявата си ръка.

Разбрах, че ако имам дори 3-4 mmHg разлика между ръцете – оттук нататък трябва да измервам на ръката с по-високите стойности.

Разбрах причините за разлика между кръвното на ръцете.

Разбрах, че ако не меря на ръката с по-високите стойности, мога погрешно да мисля, че кръвното ми е нормално, когато то не е.

Коментари 2

Коментари (2)

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван.