Виж
Моите здравни фактори Цел 0 Оптимално кръвно налягане
Изпълнени стъпки: 0/0
Причини за високо кръвно - възраст, сол, фамилност.
Стъпка

Причини за високо кръвно налягане

В повечето случаи за високото си кръвно ще откриеш рискови фактори, а не конкретна причина. Елиминирай и контролирай рисковите си фактори.

Д-р Денислав Кехайов

Високото кръвно налягане (хипертония) се дели на 2 вида според причините за възникването си – първично и вторично.

При първичната хипертония няма точно установена причина. Има множество рискови фактори, които повишават риска ти за високо кръвно.

При вторичната хипертония има точно установена причина – друго заболяване, лекарство или състояние, което води до високото кръвно.

Основният въпрос за теб е – първична или вторична хипертония имаш.

  • 90% от хората имат първична хипертония.
  • 10% от хората имат вторична хипертония.

Причини за високо кръвно налягане при 90% от хората (Есенциална хипертония)

90% от хората с високо кръвно налягане в България имат първична (есенциална) хипертония.

Горното означава, че при тях няма точно определена причина за появата на хипертонията.

При първичната хипертония (90% от хората) има съвместно действие на множество рискови фактори.

При първична хипертония трябва да се концентрираш върху рисковите си фактори. Трябва да ги елиминираш и контролираш.

  • Вече знаеш рисковите си фактори за хипертония.

    Откри ги с приложението „Открий рисковите си фактори“. Покажи

    Виж рисковите си фактори за първична хипертония.

Първичната хипертония прогресира бавно, с години.

Някои от методите за понижаване на кръвното налягане без лекарства са именно елиминирането на тези рискови фактори.

Рискови фактори за високо кръвно налягане (първична хипертония)

Прекомерният прием на сол е рисков фактор за хипертония.
Прекомерният прием на готварска сол (натриев хлорид) е рисков фактор за артериална хипертония. Предизвиква задръжка на вода в кръвоносните съдове и извън тях. Ограничаването на приема й е част от промените в начина на живот, които могат да нормализират високо-нормалното (130-140) кръвно или да редуцират броя/дозата на вече приеманите лекарства.

Помни – имаш 90% шанс да имаш първична хипертония.

Рискови фактори за първична артериална хипертония:

  • Фамилна обремененост.

    Колкото повече хипертоници имаш от близките си кръвни роднини (майка, баща, брат, сестра), толкова по-голям е шансът и ти да я развиеш.

    Ти вече знаеш дали имаш фамилна обремененост за високо кръвно от стъпките за фамилна обремененост.

  • Възраст.

    С напредване на възрастта при повечето хора се покачва и кръвното налягане.

    Това покачване не е нормално.

    Прочети стъпките за нормалното кръвно според възрастта и оптималното кръвно, което трябва да постигнеш.

    Типично за възрастните е изолираното повишение на горната граница, при нормална или ниска долна граница.

    Например стойности 150/60. Това е изолирана систолна хипертония. Може да се среща и при младите, но по-рядко.

  • Раса.

    При чернокожите хипертонията е четири пъти по-честа.

    Появява се по-рано, прогресира по-бързо и води до по-голяма смъртност от усложнения – инсулти, инфаркти, бъбречна недостатъчност.

  • Наднормено тегло.

    Наднорменото тегло увеличава риска от високо кръвно налягане до 5 пъти.

    При наднормено тегло се повишава и обема на кръвта, което увеличава кръвното налягане.

    Мастната тъкан в областта на корема синтезира вещества, които водят до хронично възпаление, повишение на кръвната захар (инсулинова резистентност) и артериална хипертония.

    С нормализиране на теглото може да се нормализират и стойностите на кръвното, ако това е основният ти рисков фактор.

    За теглото ти съдим по индекса ти на телесна маса (ИТМ).

    Виж какво е ИТМ и изчисли индекса си на телесна маса (ИТМ).

    Целта е ИТМ 18.5-25 (нормално тегло). ИТМ 25-30 показва наднормено тегло, а над 30 – затлъстяване.

  • Готварска сол (натриев хлорид).

    Една трета от хипертониците са „чувствителни“ на натрия в солта.

    При прекомерната ѝ консумация се задържат течности, което при сол-чувствителните хора повишава кръвното налягане значително.

    При задръжката на течности може дори да се появят отоци на краката.

  • Прекомерна употреба на алкохол.

    Хроничната му употреба увеличава кръвното налягане и уврежда сърцето (алкохолна кардиомиопатия).

    Прочети повече за алкохола и кръвното налягане.

  • Тютюнопушене.

    Кръвното налягане се увеличава за кратко след пушене.

    Тютюнопушенето намалява ефекта на лекарствата за кръвно налягане.

    Тютюнопушенето е силен рисков фактор за развитието на атеросклероза, сърдечносъдови усложнения (инфаркти, инсулти), злокачествени заболявания и др.

    Прочети повече за всички рискове от тютюнопушенето.

  • Недостатъчна физическа активност.

    Редовната физическа активност понижава кръвното налягане, помага за поддържането на нормално тегло, намалява нивата на холестерола, подобрява инсулиновата чувствителност и още много други.

  • Стрес.

    Острият или хроничен стрес водят до повишение на кръвното налягане, потискат имунитета и др.

Причини за високо кръвно налягане при 10% от хората (вторична хипертония)

При 10% от хората високото кръвно налягане е следствие на дадено заболяване или прием на медикаменти.

  • Това е т.нар. вторична хипертония.
  • Тези 10% са сред най-тежките хипертоници.

    Често достигат силно завишени стойности (160, 180, 200+ mmHg), които трудно се овладяват дори с комбинации от 3 или повече лекарства.

  • Най-чести заболявания, водещи до вторична хипертония:
  • Хронично бъбречно заболяване;
  • Стеснение на бъбречните артерии;
  • Бъбречна поликистоза;
  • Гломерулонефрити;
  • Обструктивна сънна апнея;
  • Алкохолизъм;
  • Синдром / болест на Къшинг;
  • Хипертиреоидизъм, хипотиреоидизъм;
  • Хиперпаратиреоидизъм;
  • Синдром на Кон и др;
  • Най-чести медикаменти, водещи до повишение на кръвното налягане и вторични хипертонии:
  • Орални контрацептиви (противозачатъчни).
  • Болкоуспокояващи (нестероидни противовъзпалителни).

    В риск са възрастни, които редовно приемат болкоуспокояващи за ставни заболявания (коксартроза, гонартроза), дископатии.

  • Някои антидепресанти;
  • Анаболни стероиди и др.

При вторичните хипертонии:

  • Ако първичното заболяване се лекува правилно и навременно, това често нормализира и кръвното налягане.
  • Ако първичното заболяване не се лекува навреме или достатъчно, хипертонията се „фиксира“.

    Фиксира означава, че дори след време да лекуваш оптимално първичното заболяване – хипертонията ще си остане.

    Това фиксиране го има и при първичните хипертонии.

    Ако елиминираш рисковите си фактори навреме Покажи при първична хипертония, можеш да достигнеш нормални или оптимални стойности без лекарства.

    Ако омаловажаваш и се бавиш, след време ще имаш промени в сърцето и артериите – стените им задебеляват, втвърдяват се, оформят се атеросклеротични плаки (артериосклероза и атеросклероза).

    В горния случай ще трябва да приемаш лекарства за високо кръвно, дори драстично да промениш начина си на живот.

    Просто сърдечносъдовият ти риск (риск за инфаркт, инсулт в даден период) ще е трайно завишен.

  • При вторичните хипертонии отново е задължително да се контролират рисковите фактори за високо кръвно налягане, особено приемът на сол.

Кои хора са съмнителни за вторична хипертония

Някои признаци будят съмнение за вторична хипертония.

Ако имаш някое от долните е нужно да се отхвърли вторична хипертония с допълнителни изследвания при кардиолог.

  • Подозрителни за вторична хипертония са:
  • Млади хора със силно завишени стойности.

    Под 40 год. с хипертония II степен (160/100+) или начало на хипертонията в детството и бърза прогресия.

  • Хора с резистентна хипертония.

    Резистентна хипертония – не могат да се достигнат стойности под 140/90 въпреки оптимално лечение с комбинация от няколко лекарствени препарата и потвърдено правилно измерване.

  • Хора с тежка хипертония.

    Често измервани стойности над 180/110.

  • Хора с чести хипертонични кризи.
  • Наличие на хипертонични органни увреди.

    Ако не лекуваш правилно и навременно хипертонията си, с времето тя уврежда сърцето, мозъка, бъбреците, аортата, ретината.

    Ако при преглед се установи, че имаш такива увреждания, трябва да се отхвърли вторична хипертония.

Какво ще правим с рисковите ти фактори за хипертония в Моите здравни фактори

Вече знаеш. Ще ги елиминираме и контролираме.

Моите здравни фактори Изпълни ли стъпката?

Маркирай какво разбра и направи, за да изпълниш стъпката:

Разбрах разликата между първично и вторично заболяване.

Разбрах, че 90% от хипертониците имат първична хипертония (рискови фактори, не точно установени причини).

Разбрах кои са рисковите фактори за първична хипертония и че трябва да ги елиминирам и контролирам.

Разбрах, че точно установена причина има при 10% от хипертониците (вторична хипертония). Разгледах причините.

Разбрах кои състояния са съмнителни за вторична хипертония.

Моите здравни фактори Най-важното за здравето ти. Стъпка по стъпка.
Предишна стъпка
Следваща стъпка
Коментари 0