Виж
Моите здравни фактори Цел 0 Оптимално кръвно налягане
Изпълнени стъпки: 0/0
Обикновен анероиден (механичен) апарат за измерване на кръвно налягане.
Стъпка

Как да измериш усредненото си кръвно налягане. Как да откриеш кога се повишава

Усредненото ти кръвно налягане и промяната му в динамика са много по-показателни от единичните измервания, които правиш.

Д-р Денислав Кехайов

Вече знаеш какво е единично измерване на кръвното.

Единичното измерване е подходящо, ако имаш симптоми на високо кръвно и искаш да провериш дали не е повишено.

Единичните измервания изобщо не са достатъчни, за да проследяваш кръвното си, ако то е повишено.

Не ти дават пълна информация за промените му през деня и могат да те подведат.

Затова в тази стъпка ще правим 2 неща:

  • Трябва да измериш усредненото си кръвно налягане.

    Усредненото ти кръвно налягане не трябва да се покачва от година на година.

    Усредненото ти кръвно налягане е по-показателно за кръвното, което поддържаш през повечето време, спрямо единичното измерване.

  • Трябва да потвърдиш, че кръвното ти налягане не се покачва в определен момент на деня.

    Ако нямаш хипертония – подобни покачвания са често начало на хипертонията. Виж границите за хипертония.

    Ако имаш хипертония – подобни покачвания показват, че е нужна корекция в навиците ти или лечението – доза, брой или време на прием на лекарствата за кръвно.

    Кръвното ти трябва да е в целевите оптимални или нормални граници при всички измервания.

    Дали кръвното ти се покачва в определен момент – ще съдим по динамиката му.

Как да измериш усредненото си кръвно налягане

За да видиш цялата статия влез в профила си или си избери абонамент.

Статията е част от Моите здравни фактори

Моите здравни фактори са ръководства и приложения, с които ще научиш най-ефективните методи за:

  • Оптимизиране на здравните ти фактори – кръвно налягане, холестерол, кръвна захар, хранене, физ. активност и т.н.
  • Понижаване на риска ти за инфаркт, инсулт, ракови заболявания и стотици други.
  • Лечение на хипертонията, повишените холестерол, кръвна захар, триглицериди, наднормено тегло и др.
Моите здравни фактори Най-важното за здравето ти. Стъпка по стъпка.
Предишна стъпка
Следваща стъпка
Коментари 0