В първата стъпка видя атеросклеротичната плака с образувания върху нея съсирек. Виж я отново вдясно.
Тези запушвания водят до рязка исхемия на органите. Исхемия – липса на кръв. Тежката исхемия убива тъканите.
На първата снимка виждаш два скенера на главния мозък на различни хора.
Човекът вляво има исхемичен инсулт. Тъмната зона е исхемична мозъчна тъкан, която ще загине или е загинала.
Човекът вдясно има хеморагичен инсулт (кръвоизлив в мозъка – бялата зона).
Вероятно е имал високо кръвно налягане дълги години и при рязкото му повишение е получил кръвоизлива.
Българите сме първи по честота и смъртност от инсулти в ЕС. Сред първите в целия свят.
В края на тази стъпка:
- Ще знаеш най-честите причини за смърт и инвалидизация в България;
- Ще знаеш основните рискови фактори за тях;
- Ще разбереш защо трябва да се застраховаш 2 стъпки напред.
Къде е България спрямо останалите държави
България е първа по смъртност в Европейския съюз (Евростат) и трета по смъртност в света (CIA).
Над 80% от българите умират от сърдечносъдови и ракови заболявания.
Първи сме по смъртност от инсулти. Сред първите по сърдечносъдова смъртност.
Напомням ти съкращенията:
- Сърдечносъдови заболявания – ССЗ;
- Ракови заболявания – РЗ.
- Рискови фактори – РФ.
На долната графика виждаш сравнение на страните в ЕС по смъртност.
Кликвай върху снимките, за да ги увеличиш.
Горната графика не е достатъчна. Нужно е да знаеш кои са конкретните заболявания в тези проценти.
Кои са най-честите сърдечносъдови причини за смърт в България
Започваме със сърдечносъдовите заболявания (ССЗ).
Данните взимаме от Националния статистически институт (НСИ) преди COVID пандемията. Искаме да знаем „базовата“ ни смъртност.
На долната графика виждаш броя смъртни случаи от ССЗ на 100 000 души за 2019г.
В горната диаграма „Други болести на сърцето“ е на първо място защото включва обобщаващото „спиране на сърцето“.
Реално, за да „спре сърцето“ винаги има причини.
Това са изброените под него заболявания – аритмии („излизане на сърцето извън ритъм“), инфаркти, сърдечна недостатъчност и т.н.
Най-честите сърдечносъдови причини за смърт в България:
- Сърдечен инфаркт;
- Мозъчен инсулт;
- Белодробна емболия;
- Нарушения в ритъма на сърцето (аритмии);
- Сърдечна недостатъчност;
- Последици от прекаран инсулт или инфаркт.
В следващите стъпки ще разбереш как се развива всяко едно от тези заболявания и как да ги предотвратиш.
Кои са най-честите злокачествени причини за смърт в България
При злокачествените заболявания разделяме на мъже и жени.
Жени. 2019г. Смъртни случаи на 100 хил.
Мъже. 2019г. Смъртни случаи на 100 хил.
Кои са основните рискови фактори за горните заболявания
Всяко едно от заболяванията горе има рискови фактори за развитието си.
В момента ти е нужен само контекст, за да не „прегориш“ преди важните стъпки (burnout).
Затова долната графика е обобщена – кой рисков фактор за колко смъртни случая е бил отговорен през 2017г.
В приложението ще търсим над 200 твои рискови фактора. Покажи
Смъртност в България по години. Къде си ти в цялостната картина
Информативна ще ти бъде графиката със смъртните случаи по възраст за 2019г.
В горната графика трябва да забележиш:
- Мъжете започват да умират от ССЗ с 5-10 години по-рано от жените.
Женските полови хормони (естрогени) намаляват риска на жените за ССЗ до менопаузата.
Менопауза → спад на женските хормони → повишение на смъртността от ССЗ.
Мъжките полови хормони (тестостерон) ни правят по-импулсивни, по-омаловажаващи симптомите, с по-рискови поведения (ранно тютюнопушене, алкохол) → по-ранна смъртност.
Мъжете могат да компенсират за хормоните си като елиминират рисковите си фактори навреме.
- Има хора, които умират прекалено рано – на 30-40-50 години.
Вече знаеш кои са те. Тези с много рискови фактори и рано развили се заболявания.
Не са знаели, че ги имат или не са ги лекували оптимално.
Къде си ти
Имай предвид, че на графиката виждаш смъртни случаи.
Сърдечносъдовите болести, които са довели до тях, са предимно хронични. Хората са ги имали 10-20г. преди да починат.
А рисковите фактори за тези заболявания са имали още по-рано.
Въведи възрастта и пола си долу, след което кликни „Обнови графиката“.
Ще видиш своята възраст + грубо хроничните ССЗ + техните рискови фактори.
Кои са най-честите причини за инвалидност в България
Няма разлика.
Същите сърдечносъдови и ракови заболявания, които водят и до смърт, водят и най-често до инвалидност.
Данните търсим в статистиките за издадени ТЕЛК решения над 70%.
Маркирал съм в таблицата ССЗ (болести на органите на кръвообращението) и РЗ (новообразувания).
Да се предпазиш от ССЗ и РЗ ще подобри качеството на оставащия ти живот → по-малко години или никакви с инвалидност.
Задължително е да знаеш първите признаци на горните заболявания
В „Моите здравни фактори“ една от целите е да понижиш риска си за горните заболявания възможно най-много.
Невъзможно е обаче да го понижиш до 0 (т.е. със сигурност няма да развиеш заболяването). Който ти казва друго те лъже.
- Вече знаеш, че само 80% от ССЗ и 40% от РЗ са предотвратими.
- За останалите ССЗ и РЗ – ако не можеш да ги предотвратиш и развиеш някое – оптималното е да го откриеш и лекуваш максимално рано.
За да ги откриеш максимално рано:
- Трябва да ползваш обективни критерии.
Изследвания, измервания и рискови фактори, с които редовно да проследяваш здравето си.
Вече знаеш къде да ги откриеш в „Моите здравни фактори“. Покажи Покажи 2
- Трябва да познаваш първите признаци и симптоми на честите ССЗ и РЗ.
Много трудно е да разпознаеш болест, което не си виждал преди. Да ти я опишат с думи не е достатъчно. Трябва да я видиш. Повече пъти = по-добре.
Така, ако ти се наложи, ще я разпознаеш бързо и няма да отдадеш симптомите на погрешни причини – стрес, преумора и т.н.
Кое къде е
В следващите стъпки периодично ще ти показвам снимки на важни симптоми.
Ще те питам какво виждаш, какво е това, какво трябва да направиш.
Жената се опитва да се усмихне, но има слабост в лявата половина на лицето и не може да повдигне устата и клепача (парализа).
Запомни това „изкривено“ лице. Това е лицето на инсулта.
При съмнение за инсулт следваш прост алгоритъм – БЪРЗО.
- Б – бързо. При най-малкото съмнение за инсулт веднага извършваш долните тестове.
- Ъ – ъгли на устата. Накарай човека да се усмихне. Ъглите на устата са криви? Звъниш на 112.
- Р – ръце. Накарай човека да вдигне ръцете си пред тялото. Едната се вдига по-бавно или не може да я вдигне? Звъниш на 112.
- З – затруднение в говора. Накарай човека да си каже трите имена. Завалва говора, фъфли или отговаря бавно? Звъниш на 112.
- О – обаждане на 112. Ако има който и да е от горните симптоми → звъниш веднага на 112.
Никакви кръвопускания, убождания и шамански истории преди да направиш БЪРЗО теста.
При инсулта „времето е мозък“. Колкото повече се забавяш, толкова повече мозъчна тъкан се уврежда и умира (↑ инвалидност) – като на снимката в началото.
Опитвай да отговаряш самостоятелно, след което виж отговора с бутон „Отговор“.
С всяка следваща стъпка ще разпознаваш все повече от важните симптоми + ще знаеш как да реагираш правилно.
Довърши тази стъпка и премини към следващата.
Трябва да научиш кои са най-важните рискови фактори за ССЗ и РЗ.
Концентрирането върху тях ще ти даде максимални ползи.
Моите здравни фактори Изпълни ли стъпката?
Маркирай какво разбра и направи, за да изпълниш стъпката:
Разбрах кои са най-честите сърдечносъдови причини за смърт в България.
Разбрах кои са най-честите злокачествени причини за смърт в България.
Разбрах, че ССЗ и РЗ са най-честите причини за инвалидност в България → ако успея да ги предотвратя ще подобря качеството си на живот.
Разбрах, че трябва да съм виждал(а) предварително симптомите на ССЗ и РЗ, за да мога да ги разпозная в себе си и близките ми.
Разбрах, че ролята на въпросите е да се науча да разпознавам най-честите и важни симптоми.
Статията ти беше полезна?
Имаш въпроси?
Всички стъпки до целта: Задължителните основни познания, с които да подобриш здравето си
Кои са основните рискови фактори за инфаркт, инсулт и други сърдечносъдови заболявания
Кои са най-важните рискови фактори за ракови заболявания
