Купи
Моите здравни фактори Цел 0 Важните основни познания
Изпълнени стъпки: 0/0
Грешка. Грешен път. Забранено влизането.
Стъпка

Грешка #2: Имам само един проблем… високо кръвно, повишен холестерол или кръвна захар. Другото ми е добре

Здравословните проблеми никога не идват самостоятелно. Ако знаеш за един, имаш поне няколко. Ето как да откриеш останалите.

Д-р Денислав Кехайов

Когато попиташ даден човек как е със здравето, „Имам само един проблем“ е чест отговор.

Ето някои разновидности:

  • Добре съм. Само кръвното ми е високо…
  • Абе кръвната захар ми е 6.5, иначе нищо ми няма…

Не е вярно. Нямаш само един проблем.

Имаш множество проблеми:

  1. Причините (рисковите фактори), които са довели до заболяването ти. Трябва да ги откриеш, елиминираш и контролираш.
  2. Придружаващите заболявания – възможните други заболявания, които „обичайно придружават“ твоето. Трябва да бъдат отхвърлени с изследвания.
  3. Усложненията на заболяването ти – трябва да бъдат търсени с правилните изследвания. Трябва да ги предотвратиш.
  4. Фактът, че очевидно не използваш обективни критерии, за да проследяваш здравето си.

Повечето заболявания са многофакторни. За да се развият е нужно комбинираното действие на няколко фактора.

Ето ти пример. Ако имаш гранична кръвна захар:

  • Вероятно си с наднормено тегло;
  • Вероятно диетата ти съдържа голямо количество прости захари, фруктозо-глюкозен сироп, наситени мазнини;
  • Вероятно физическата ти активност е минимална;
  • Възможно е да имаш фамилна обремененост за захарен диабет;
  • Вероятно ежедневието ти е изпълнено със стрес;
  • Вероятно имаш заседнал начин на живот.
  • Вероятно кръвното ти налягане също е завишено. Пикочната ти киселина също.

Колко проблема имаш в случая? Един или няколко?

Здравословните проблеми рядко са самостоятелни. Почти винаги има повече, отколкото забелязваш на пръв поглед. За да ги откриеш, трябва да ги търсиш активно.

Как да откриеш останалите си здравословни проблеми, когато мислиш, че имаш само един

Започваш от проблема си и активно търсиш назад, напред и настрани.

Да предположим, че са ти диагностицирали заболяване №3 на графиката – захарен диабет тип 2.

Прогресия на сърдечносъдовите заболявания.
Видя тази графика в стъпка №3 – чувствам се добре, значи съм здрав.

За да имаш максимални резултати, трябва да направиш следните:

  • Започни от проблема си (заболяване №3) и върви назад.

    Имам захарен диабет тип 2. Кои са рисковите фактори за него?

    Колко от тези фактори имам. Трябва да ги елиминирам и контролирам.

    Това ще подобри лечението ми. Ще намали нужните дози на лекарствата, ще забави прогресията на заболяването.

  • Започни от проблема си и върви настрани.

    Захарният диабет с кои други заболявания обичайно се „придружава“? (№1,2,4,5)

    Имам ли тези придружаващи заболявания? Как да ги отхвърля? Кои изследвания са ми нужни? В норма ли са?

  • Започни от проблема си и върви напред.

    Кои са усложненията на захарния диабет? Имам ли ги? На какъв специалист да отида, за да ги отхвърля?

Преди да отидеш на преглед за заболяването си, проучи за 15 минути горните 3 точки. Така ще имаш максимална полза от прегледа, ще задаваш правилните въпроси и ще искаш правилните неща.

Грешка:

Лекарят ми трябва да мисли за тези неща. За какво са ми на мен

Този пасивен манталитет ти вреди.

Да. В горния пример лекуващият ти лекар (ендокринолог, общопрактикуващ лекар):

  • Трябва да ти назначи изследвания, с които да отхвърли придружаващите заболявания и усложнения.
  • Трябва да те изпрати на друг специалист, който да отхвърли придружаващи заболявания и усложнения – кардиолог, офталмолог (очен лекар) и невролог.
  • Трябва да ти обясни кои са рисковите фактори и как да ги елиминираш/контролираш.

Проблемите обаче са следните:

  • Често няма достатъчно време при прегледите.

    Остава само изписването на лекарства, а се скъсява времето за обяснение и контрол на рисковите фактори.

    Когато не се интересуваш и само си „пиеш лекарствата“ – без да коригираш рисковите си фактори – просто забавяш прогресията на заболяването си.

    С времето ще трябва да ти увеличават дозите и броя на лекарствата, за да се контролира заболяването ти. Каквото и да е то – диабет, високо кръвно и т.н.

  • Контролът не е в теб, чакаш пасивно и правиш грешки.

    Когато не знаеш какво трябва да се направи и за какво да следиш – всеки външен фактор може да ти навреди.

    Не остава време за обяснение на рисковите фактори? Ти ще трябва да приемаш повече лекарства след време.

    Няма време за обяснение на лекарственото лечение? Ти няма да знаеш колко време да го приемаш и можеш да го спреш погрешно.

    Забравя да ти каже за контролен преглед? Ти няма да знаеш дали заболяването ти прогресира, дали лечението ти е оптимално или трябва да се коригира.

Ако знаеш за един твой здравословен проблем, имаш още няколко, които не забелязваш или омаловажаваш. Търси ги активно.

Изпълни ли стъпката?

Маркирай какво разбра и направи, за да изпълниш стъпката:

Разбрах, че ако имам един здравословен проблем, вероятно имам и други, за които не знам, не забелязвам или омаловажавам.

Разбрах, че за да открия другите си проблеми, трябва да тръгна от този, който знам и да търся активно (1) рисковите му фактори, (2) честите придружаващи заболявания и (3) усложненията му.

Разбрах, че не трябва пасивно да чакам всичко от лекаря си. Трябва да се интересувам от горните неща, за да знам какво да питам, за какво да следя и какво да правя.

Коментари 0

Вашият коментар

Кирилица. Грамотно написан. Да дава стойност или конструктивна обратна връзка.

Публично се виждат само името и коментарът. E-mail адресът ти никога не се публикува. Ползва се за обратна връзка, ако е нужна.

Имаш въпрос относно състоянието си? Трябва да имаш абонамент за "Моите здравни фактори".