Виж
Моите здравни фактори Цел 0 Важните основни познания
Изпълнени стъпки: 0/0
Навици, смартфони, чеклисти.
Стъпка

Навиците ти определят огромна част от здравето ти. Задължително е да ги оптимизираш

Ако трябва да посоча една част от сайта, върху която да се концентрираш, това ще са ежедневните ти навици.

Д-р Денислав Кехайов

Съзнателно или не, всеки ден повтаряш едни и същи действия.

Храниш се с определени храни, пушиш, заспиваш и се събуждаш в определено време, качваш се в колата, вместо да вървиш.

Всички тези действия са навици.

Навиците ти имат огромно влияние върху здравето ти.

Голяма част от заболяванията в днешно време са свързани с начина ти на живот (lifestyle diseases).

Такива заболявания са атеросклероза, инфаркти, инсулти, захарен диабет тип 2.

Начинът ти на живот се гради върху навиците ти, съответно и горните заболявания са силно свързани с тях.

Задължително е да оптимизираш навиците си.

Спрямо здравето ти или ще са най-добрия ти приятел, или най-големия враг.

Защо навиците са толкова важни за здравето ти

За да видиш цялата статия влез в профила си или си избери абонамент.

Статията е част от Моите здравни фактори

Моите здравни фактори са ръководства и приложения, с които ще научиш най-ефективните методи за:

  • Оптимизиране на здравните ти фактори – кръвно налягане, холестерол, кръвна захар, хранене, физ. активност и т.н.
  • Понижаване на риска ти за инфаркт, инсулт, ракови заболявания и стотици други.
  • Лечение на хипертонията, повишените холестерол, кръвна захар, триглицериди, наднормено тегло и др.
Моите здравни фактори Най-важното за здравето ти. Стъпка по стъпка.
Предишна стъпка
Следваща стъпка
Коментари 0