Съсирека вдясно ли чакаш? Нормализирай кръвното, холестерола и кръвната си захар. Предпази се от инфаркт и инсулт. Научи повече
Здравни калкулатори

Максимална дневна доза кофеин – Калкулатор

Изчисли препоръчителната си максимална дневна доза кофеин. В нея се обединяват всички източници - кафета, енергийни напитки, добавки.

Д-р Денислав Кехайов

Тегло в кг.

Максимална доза

1Какво изчислява калкулатора за кофеин

Калкулаторът изчислява препоръчителната максимална дневна доза кофеин според теглото Ви.

Максималната доза е относителна, защото варира според индивидуалната чувствителност.

Ако никога не сте консумирали кофеин (кафе, зелен чай, черен чай и др.), можете да започнете със 100мг. дневно и постепенно покачване на дозата.

При консумацията на много кафета, енергийни напитки или кофеин на таблетки (капсули) често се превишават препоръчителните дневни дози.

Новите статии

Коментари 2

Коментари (2)

  1. 342 мг.кофеин дневно на колко чаши кафе и чаши зелен чай (комбинирано) са равни?

    1. Съдържанието на кофеин варира много според вида на зърната, приготвянето на кафето и изпитото количество.

      За 340мг. кофеин – средно 3 кафета и един концентриран зелен чай. Но според горните фактори тези 3 кафета + 1 чай може да са около 200, а може и да са над 450мг кофеин.

      Поздрави,
      д-р Денислав Кехайов