Предпази се от инфаркт и инсулт като оптимизираш най-важните си здравни фактори

Какво да правиш:
1. Прочети съдържанието.
2. Използвай приложенията.
3. Подобрявай здравето си.

0%065

Препоръчани

Най-новото

Нормализирай пулса си: Най-ефективните методи. Стъпка по стъпка

Нормален пулс при измерване със смарт часовник.

Оцени здравето си [Част 2]: Зъби и венци. Зрение. Стомах и черва. Кожа. Телосложение

Меланом, гингивит, слабост на съединителна тъкан.

Оцени здравето си [Част 1]: Кръвно, пулс, сърдечносъдова система. Възпаление. Изследвания и измервания

Кръвни изследвания, измерване на кръвно и телесни обиколки..

Как да нормализираш повишените холестерол и триглицериди без лекарства. Общи методи за LDL, HDL и TGL

Храни, нормализиране на холестерол и триглицериди без лекарства.

Как да понижиш холестерола и триглицеридите. Най-ефективните методи. Стъпка по стъпка.

Прогресия на атеросклерозата.

Понижи кръвното без лекарства: Най-ефективните диети, добавки, физическа активност [Част 2/2]

Електронен апарат за измерване на кръвното налягане на мишницата.

Как да се предпазиш от страничните ефекти на статините

Таблетки статин при висок холестерол - Крестор (розувастатин).

Видове статини (лекарства) за висок холестерол. Колко време се пият. Кога се изписват. Могат ли да се спрат

Статини (лекарства за висок холестерол) и атеросклеротична плака.

Разлики между LDL-холестерол и HDL-холестерол. Защо единият е лош, а другият добър

Атеросклеротична плака в сънна артерия със съсирек (тромб).

Кои са оптималните нива на холестерола и триглицеридите. Цел на лечението

Атеросклеротична плака (стеснения на артерия) при повишен LDL-холестерол.

Кое е най-доброто лекарство за високо кръвно. Кои имат най-малко странични ефекти. Кои са най-силните

Капсули с лекарство при хипертония.

Най-честите грешки при лечението на хипертонията. Как да ги предотвратиш

Грешки в лечението на високото кръвно налягане.

Рискови фактори

От рисковите ти ф-ри ще започнат и прогресират повечето от заболяванията ти. Елиминирай ги или ги компенсирай чрез храненето, добавките и физическата ти активност. Някои може да изискват лекарства или проследяване.

Рисковите ти фактори за сърдечносъдови и злокачествени заболявания:
  1. Влез в профила си, за да видиш рисковите си фактори.

Влез във форма

Фигурата показва последните ти 2 измервания (през 14 дни). Така имаш максимално бърза обратна връзка дали диетата и тренировките ти са достатъчни или трябва да когирираш.

Предмиш.
? ?
? ?
Мишници
? ?
? ?
Раменна
? ?
Гръдна
? ?
Талия
? ?
Ханш
? ?
Бедра
? ?
? ?
Подбедр.
? ?
? ?
Woman streching. Male bodybuilder.
Цел
? ? ?
Цел
? ? ? ?
Телесни съотношения
1 Авг
3 Сеп
4 Окт
Рамене/талия
?
?
?
Гръдна/талия
?
?
?
и други...
?
?
?
Относителна сила
1 Авг
3 Сеп
4 Окт
Лег/тегло
?
?
?
Набирания макс.
?
?
?
и други...
?
?
?
Влез в профила си и проследявай прогреса си.

Оптимизирай здравето си

Това са показателите, при които рискът ти за развитие и прогресия на заболявания е най-нисък. Затова оптимизираш, а не просто нормализираш. Постигни ги.

Оптимално
? ? ? ? ? ? ?
Оптимално
? ? ? ? ?
Оптимално
? ? ?
Оптимално
? ? ? ?
Оптимално
? ?
Кръвно налягане и пулс
1 Авг
3 Сеп
4 Окт
Горна граница
?
?
?
Долна граница
?
?
?
Разлика м/у ръце
?
?
?
Разлика граници
?
?
?
Пулс в покой
?
?
?
HRR1
?
?
?
и други ...
?
-
?
Сърдечносъдов панел
1 Авг
3 Сеп
4 Окт
LDL-холестерол
?
-
?
HDL-холестерол
?
-
?
Кръвна захар
?
-
?
Пикочна киселина
?
-
?
и други ...
?
-
?
Маркери на възпаление
1 Авг
3 Сеп
4 Окт
CRP
?
?
?
hsCRP
?
-
?
и други ...
?
-
?
Инсулинова резистентност
1 Авг
3 Сеп
4 Окт
Кръвна захар
?
-
?
ИТМ
?
-
?
Талия/ръст
?
?
?
и други ...
?
?
?
Сърдечносъдова кондиция
1 Авг
3 Сеп
4 Окт
и други ...
?
?
?
Влез в профила си и оптимизирай здравето си.

Рискови фактори:

Рисковите ти фактори водят до заболявания. Ако вече имаш заболяването - водят до прогресията и усложненията му. Елиминирай ги, за да се предпазиш от нови заболявания и усложнения.

Примерни съкратени резултати:

Главоболие, зачервено лице при високо кръвно налягане (хипертония).
138

Есенциално (първично) високо кръвно налягане

Фамилна обремененост за ранна артериална хипертония
Мъж над 45г.
Ниска физ. активност
Наднормено тегло или затлъстяване
Хроничен стрес
И още 6...
Атеросклероза с образуване на съсирек - води до инфаркт, болка в гърдите.
338

Инфаркт. Исхемична болест на сърцето (ИБС)

Жена над 55г.
Бивш пушач
Високо кръвно налягане
Висок LDL-холестерол
Личност тип D
И още 11...
Наднормено тегло, инсулинова резистентност и захарен диабет.
438

Нисък HDL-холестерол и високи триглицериди

Наднормено тегло или затлъстяване
Метаболитен синдром
Прекомерна консумация на рафинирани прости захари
Хипотиреоидизъм
Заседнал начин на живот
И още 4...
Атеросклерозата е основна причина за сърдечната недостатъчност. При нея има кръвен застой - подути шийни вени и отоци на краката.
738

Сърдечна недостатъчност

Исхемична болест на сърцето (ИБС)
Високо кръвно налягане
Предсърдно мъждене
Прекомерна консумация на алкохол
Активен пушач
И още 5...
Атеросклеротична плака със съсирек (тромб) - води до исхемичен инсулт и изкривяване на лицето.
938

Исхемичен мозъчен инсулт

Артериална хипертония
Предсърдно мъждене
Активен пушач
Захарен диабет
Наднормен LDL-холестерол
И още 7...
Наднормено тегло, инсулинова резистентност и захарен диабет.
1438

Захарен диабет тип 2 и предиабет

Инсулинова резистентност
Синдром на поликистозните яйчници (СПКЯ)
Наднормена обиколка на талията
Заседнал начин на живот
Възраст над 40г.
И още 2...
Фамилна обремененост за захарен диабет
Метаболитен синдром
Наднормено тегло или затлъстяване
Гестационен диабет
Раждане на дете над 4кг.
Артериална хипертония
Поднормен HDL-холестерол
Повишени триглицериди
Афроамериканци
Влез в профила си и елиминирай рисковите си фактори.